愛木らむ

40代主婦のCTimeとSDGsな暮らし/時短グルテンフリー料理/フェレット愛太郎

グルテンフリーレシピ 赤と緑のスムージー

毎朝家族全員でスムージーを飲んでいます。

 

◼︎緑色

オレンジジュース

バナナ

甘酒

小松菜

ユーグレナ

◼︎赤色

冷凍スリーベリー

豆乳

牛乳

ヤクルト

 

全部一度に混ぜると茶色く汚い色になるので赤色と緑色と分けて作ってからコップで合わせています。

気分でグレープフルーツジュースやアップルジュースにするときもあります。

冷凍ベリーはコストコ、甘酒はオーケーのものを使っています。