SDGser愛木らむ

CTime×SDGs主婦/時短グルテンフリー料理/フェレット愛太郎飼育係

便秘、鼻の黒ずみ、二の腕のサメ肌、ぽっこり下腹、荒れた唇、全部同時に治った方法

ガン患者は腸が汚れている。腸が汚れているから、いくら良いものを食べても血液が作られる腸が汚れているから、作られた血液も汚れてる(酸化)。血液が汚れているということは細胞が汚れている。

錆びた水道管にキレイなお水を流したところでキレイな水は汚くなるのと同じこと。

詳しくは斎藤一人さんのyoutubeでどうぞ↓

まじかー、私の腸と血液(細胞)って汚ったないんだなぁ〜(꒪⌓꒪)

がんとわかったとき、汚いの烙印を押されたみたいでショックでした。

でも凄い納得で。

だって、便秘2週間でないとかあってお腹張ってパンパンで苦しかったし(これはグルテンフリーを始めてから1日一回出るまでには改善されていた)、体重増えて洋服に困ってたし(グルテンフリー生活で4キロ減量成功)、鼻の黒ずみで悩んでたし、二の腕のブツブツ?ザラザラが気になってドラッグストアで塗り薬買うの検討してたし、足のカカトがカサカサで恥ずかしかったし、冷え性で辛かったし、前はこんな身体のトラブルなかったのに、どうしてこんな酷い身体になったの?って、まさか腸と血液が汚れているからなんて思いつきもしなかったので、塗り薬でなんとかならないかとか思い悩んでいたんです。

そんなとき偶然、斎藤一人さんの上記にある東洋思想の「万病一元論」を知ってから私の腸活生活は始まりました。

そして大まかにはこんな感じで腸活を決行。

  • 毎日プチ断食(16時間断食)
  • グルテンフリー生活の強化(たまり醤油を使う、クッキー🍪一枚すら自粛etc)
  • 綺麗なお水を飲む(RO逆浸透膜濾過された純水)
  • 毎朝人参りんごレモンジュースを飲む
  • 小松菜バナナベリースムージーを飲む
  • 豆類を積極的に食べる
  • 無塩ナッツを食べる
  • 小豆の煮汁を飲む
  • サジーを飲む
  • 植物性由来乳酸菌ヨーグルトを飲む
  • 普通のコーヒーをやめてカルディのタンポポコーヒーにした
  • 白米食を玄米とキヌアに変更
  • ほぼ菜食(たまには魚、お肉、卵は食べる)
  • 化学調味料、食品添加物の入ったものは避ける
  • 呼吸を意識する(沢山吐く、吐き切るのが大事)
  • 夕方や夜に40分ウォーキング

食べ物選定など細かな事は他にもっとあるんですが、大まかにこんな感じの腸活をしていたら抗がん剤治療中にも関わらず、みるみる美肌になっていったんです。

そして気がついたら、こんなに色々な体調が改善されていました。

  • 鼻のプツプツ黒ずみが消えた
  • 足裏のカサカサがなくなりツルツルになった
  • 二の腕のザラザラ鮫肌が消えてスベスベになった
  • 肌ツヤが出て健康的に見られるようになった
  • 便が1日3回出る体質になった(食前に出る)
  • 汗をかきやすくなった
  • 乾燥肌によるカサカサでの痒みが消えた
  • 歩くとすぐに手先が温かくなるようになった
  • 目ヤニが出なくなった

これ全部いっぺんに良くなったなんて凄くないですか?特に16時間断食を始めてから宿便?が出始めて1日3回も健康なお通じが出たころから皮膚が艶々しだしました。

その宿便中?のお通じの臭ささといったら、それはそれはトイレに昆虫がいたら瞬殺レベルもんのキョーレツな臭さで。

40年生きてきて最強レベル。腐敗40年分??

そんな超臭いお通じが5日程続いてから、急に臭い匂いがしなくなりまして。色もこげ茶の固そうな色から赤褐色や黄土色みたいな色になって、形状も変わり、これが健康なお通じなの?と感動しました。

そして、ふと気がついたら鼻の黒ずみもなくなっていたし、二の腕のザラザラしてた鮫肌も綺麗に消えてツルツル肌になっていたし、ぽっこり下腹もへっこんで、荒れてた唇も治ってぷっくり潤いある唇になってました。

あと驚いたのは朝起きたときに目ヤニがでなくなったこと!肌トラブルひどかったときは目ヤニも沢山出て酷かったんです。 

目ヤニなんて完全に老廃物ですもんね。

目ヤニがでなくなったとき、ああ、私の腸と血液、綺麗になったかもしれないなぁといった感覚が芽生えたのを記憶しています。

肌にハリが出たと思うのは勘違いで副作用による浮腫みなのでは?と思ったりもしましたが、それとは明らかに違う、皮膚がみずみずしいし艶々しだしたんです。

ユースキンも使っていたので、かかとのカサカサ皮膚に関してはユースキンの効果もあったと思いますが、やっぱり腸活でターンオーバー(新陳代謝)が促進されたのかなと思っています。でなきゃ鼻の黒ずみなんて取れないでしょ?(無理矢理取って毛穴開いたらそこにまたゴミ入るじゃん)やっぱり内側から外に老廃物が出て綺麗になったんだろうなぁーと思いました。

身内や親友が私の肌の変化に気がついてマネしてきた程ですよ。笑 

断食してるのにお通じが凄くて、肌ツヤよくて、しかも抗がん剤してるのに??って、私もビビったし。

でも油断して元の生活に戻るとまた肌の調子やお通じも元に戻ってしまうんですよね。

あれから一年たって気がつくと、あの時の生活ができていません。だからお通じがまた出ない日があって…(꒪⌓꒪)

でも暴飲暴食しても鮫肌に戻ることはなくなったので、鮫肌の原因はやっぱ小麦粉料理のパスタ、ピザ、ラーメンなどの暴食のせいだったのだろうなぁと思います。だから、鮫肌改善は多分グルテンフリー生活のおかげかなと思っています。

全部相乗効果だと思います。本当に腸を綺麗にすれば腸で作られる血液もキレイになって、キレイな血液からは汚れた不純物はできないから肌トラブルもなくなって健康になれるって事なんでしょうね。またやらなくっちゃ!

年末年始はご馳走モードに入るから食べ物セーブするのが大変ですが、自分の為に自制して体調管理しなくてはと思っています。