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グルテンフリー腸活

腸活サラダ記録12/23リンゴとザクロ濃縮シロップ

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今回はビ乳酸菌と乳酸菌のエサとタンパク質とビタミンCとカリウム、美容意識したサラダ

12/23のサラダ具材🥗💕

カステルフランコ

トレビソプレコーチェ

ルッコラ

サニーレタス

人参の糠漬け

リンゴ

アフガニスタンレーズン

アメリカくるみ

半熟玉子

自作塩レモン

コショウ

オリーブオイル

トルコのザクロ100%濃縮シロップ

早熟アボカド

リンゴスライスをトッピングしたので、相性の良いトルコのザクロ濃縮シロップやレーズン、胡桃をトッピング🐿✨

葉物野菜メインのサラダは不溶性食物繊維が多いので繊維を断つように細かく切ることにしました。

その甲斐もあってか夫のお通事にも変化があったらしい。もちろん良い方向で✨

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●粉活

米糠パウダー

ローズヒップパウダー

納豆パウダー